Kognitiv
terapi

Kognitiv terapi er en strukturert og praktisk tilnærming til psykisk helse, hvor vi sammen utforsker hvordan tanker, følelser og handlinger henger sammen. Terapien gir deg konkrete verktøy til å håndtere utfordringer, endre fastlåste tankemønstre og bygge mer konstruktive mestringsstrategier. Vi jobber i et trygt rom, med god tid til refleksjon og støtte. Tilnærmingen passer både for deg som står i en konkret livskrise, sliter med angst, depresjon eller stress – og for deg som ønsker å utvikle deg som menneske og styrke selvfølelsen. Målet er alltid å hjelpe deg å forstå deg selv bedre, og finne retning og ro i livet.