Mindfull movement

Mindful Movement handler om å være til stede i kroppen gjennom rolige og bevisste bevegelser. Timene våre henter inspirasjon fra blant annet tai chi, yoga og somatisk bevegelse, og tilpasses deltakerens behov og fysiske forutsetninger. Her får du mulighet til å lande, puste og lytte innover – uten krav om prestasjon. Bevegelsene er skånsomme og rytmiske, og gir rom for både fysisk styrke, indre ro og bedre kroppskontakt. Dette er en praksis som passer for alle, uansett alder og erfaring, og som gradvis kan gi mer energi, tilstedeværelse og balanse i hverdagen.