Velkommen til åtte dager med ro, bevegelse og egenomsorg i vakre fjellomgivelser. Fokuset er myke bevegelsesformer som styrker bindevevet, øker kroppens fleksibilitet og reduserer spenninger og smerter. Øvelsene fremmer ro, balanse og kroppslig bevissthet, og gir deg verktøy du kan ta med hjem. Du får individuell veiledning og et hefte for videre praksis.

Velkommen til en uke med mindful bevegelse, stillhet og egenomsorg i vakre fjellomgivelser. Retreatet gir deg ro, inspirasjon og verktøy for en mer balansert hverdag gjennom Mindful bindevevstrening, pusteøvelser, meditasjon og avspenning og gruppeakupunktur.