Meditasjon
og pust

Gjennom meditasjon og pustearbeid gir jeg deg verktøy til å møte hverdagen med større ro, nærvær og balanse. Du får lære teknikker for å stilne tankekjør, finne pusterom og skape kontakt med deg selv – på en trygg og jordnær måte. Vi jobber med en kombinasjon av guidede meditasjoner, bevisst pust og oppmerksomt nærvær (mindfulness), og tilpasser øktene etter gruppens eller enkeltpersoners behov. Enten du er helt ny til meditasjon, eller ønsker å fordype deg i egen praksis, er dette en enkel og tilgjengelig vei til indre ro og stressmestring.